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CÓMO VENCER NUESTROS MIEDOS

 

Os traigo este video para inaugurar la sección de crecimiento personal (belleza interior) y emprendimiento en mi canal de youtube: APARICHI TV, sobre un tema que me apasiona y que además en innato en el ser humano pero la mayor parte de veces es aprendido por lo que se puede desaprender.

Hemos de utilizar el miedo como un MOTOR y no como un FRENO para poder avanzar aún a pesar de él, de una manera mucho menos estresada y difícil. En este video os muestro una de las claves más importantes para conseguir pasar de un miedo paralizador, que nos impide salir de nuestra zona de confort, a un miedo potenciador, que nos ayuda a llegar hacia donde queremos llegar, en lugar de bloquearnos por dicho miedo a lo desconocido.

INSTAGRAM (@anaaparichi): https://www.instagram.com/anaaparichi

Espero que os resulte útil y que podáis disfrutar de salir a conocer al Zona de Incertidumbre, que es donde está el verdadero crecimiento.

 

Un abrazo

Ana Aparichi

 

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¿Qué es lo que quieres realmente?: ¿Funciona la Ley de la Atracción o es nuestro Sistema de Activación Reticular (SAR) ?

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Cómo atraer Abundancia: El Agradecimiento

Muy buenas!

En esta ocasión quería hablaros sobre una de las claves que considero fundamentales para atraer la Abundancia: El Agradecimiento. 

Últimamente estaba pensando en la ingente cantidad de veces a lo largo del día que vemos, oímos, decimos y recibimos por parte de otros… una palabra en concreto: GRACIAS.

Cuando alguien nos abre la puerta, cuando la sujetamos nosotros al vecino, cuando cobramos o pagamos algo, cuando alguien nos sirve la comida…hasta incluso en las servilletas de los restaurantes e incluso en las papeleras vemos en muchas ocasiones esa palabra. Estamos rodeados de algo que, como digo, vemos, oímos y decimos a lo largo del día pero nos falta algo crucial que es SENTIRLO.

Lo decimos de manera tan automatizada, puesto que somos personas “educadas” que no lo sentimos realmente dentro, en nuestro interior más profundo. Digamos que a lo sumo es un sentimiento meramente superficial salvo en algunas ocasiones, pero por lo general, de manera diaria como acto de respuesta a tantas frases y actuaciones lo decimos y recibimos de manera automática, con el piloto puesto porque es algo que “toca” decir y nos sale directamente, sin pensar.

Lo curioso de todo esto es que, si decirlo a los demás nos sale de manera automática sin sentirlo, ni que decir tiene que lo triste aquí es que la utilizamos para decirlo a otros, nunca a nosotros mismos. En resumen, somos superficiales (porque nos quedamos en la “superficie” para decirlo automáticamente a los de fuera y peor aún, nos olvidamos encima de decírnoslo a nosotros mismos. 

Y ya mirando más allá del lenguaje, como decía al principio, lo grave aquí es que se dice pero no se siente, a nivel profundo así que en nosotros mismos ni siquiera a nivel superficial nos damos las gracias por quienes somos, por lo que hemos logrado hasta ahora, por las personas que forman parte de nuestra vida y nos apoyan.

Así que hoy me gustaría invitaros a que analicemos un poco más eso del AGRADECIMIENTO a uno mismo. 

De hecho, yo no sólo llevo un Diario de Mimos donde anoto cada día aquellos pequeños mimos que me “doy”, sean materiales o no (como sabéis las que me seguís por aquí de un tiempo para acá) sino que he incorporado hará unas semanas un anexo a ese diario y que considero que todos deberíamos llevar. Realmente esto último no lo anoto en ninguna parte, sólo lo hago a nivel mental justo antes de dormirme a última hora por la noche. Y es llevar un LISTADO DE AGRADECIMIENTOS PROPIOS.

¿Qué es esto del listado mental de agradecimientos propios?

 

Nada tan simple como comenzar a hacer un recorrido mental por aquello que tengo y por quién soy justo antes de dormir. Y aquí distingo dos partes importantes porque me he ido dando cuenta de lo olvidado que tenía el tema. Como os decía, el dar las Gracias al final es algo automático en lo que no me paraba a pensar y mucho menos a analizar. Me he dado cuenta de que mientras más agradezco más cosas se me ocurren cada noche nuevas que agradecer y de las que antes no era ni siquiera consciente y es una pena. Por eso quiero compartirlo con las personas que me leéis porque es algo que me está dando realmente otra perspectiva de mi vida.

 

Me he dado cuenta de que hay dos grupos por los que agradezco.

 

Al principio comencé agradeciendo de manera mental el listado de cosas o personas que tenía “lejos“, cuando digo lejos quiero decir: fuera de mi. Por ejemplo, un trabajo que me reporta mucha alegría y en el que he conseguido el éxito, una pareja a la que quiero de verdad y que es mi verdadero compañero de vida, unos hijos maravillosos, unos padres que me cuidan lo mejor que sabe cada uno, una casa que me da cobijo…. todo esto digo que está lejos o fuera de mí, porque no está EN CONTACTO CONMIGO TODO EL TIEMPO. Es decir, es lo primero en que pensamos cuando alguien nos pregunta “qué tenemos” y por qué estamos agradecidos en la vida…

Pero estos días, al querer seguir agradeciendo me di cuenta de que eso está fuera de mí, y es increíblemente maravilloso pero como os decía, llega un punto donde cuanto más agradeces más cosas buscas para agradecer y ser consciente de la suerte que tienes. Y en mi caso, empecé a darme cuenta de todas aquellas cosas preciosas que teníacerca o dentro de mí y por la que soy tan sumamente afortunada y sin las cuales no podría disfrutar de las cosas que tengo “lejos” o “fuera”.

Empecé a analizar poco a poco dentro de mí y a agradecer cosas en las que no me había parado a pensar ni a “sentir” como por ejemplo, el agradecer que tengo los cinco sentidos intactos. Tengo la inmensa fortuna de poder ver, mirar, admirar con mis ojos, deleitarme con las caras de mis hijos, las caras de mis amigos, disfrutar de los colores de la naturaleza, del maquillaje que es mi pasión más artística. Ya solo siendo consciente de que puedo ver y que es un regalo maravilloso podía dar las gracias de corazón por la suerte que tengo.

Tengo oídos que me permiten escuchar la voz de las demás personas, de mis seres queridos especialmente, puedo escuchar la música que más me gusta, oír los sonidos de la naturaleza…tantas cosas que agradecer que cada día encuentro una nueva.

Puedo tocar y acariciar con mis manos, sentir la piel de otras personas que adoro y sentir mi propia piel (fijaos que antes me duchaba a mata caballo y ni siquiera al ponerme el jabón era consciente de que estaba tocando mi piel… somos robots modernos automáticos. Ahora me ducho con más calma sintiendo lo que hago en cada momento mientras pienso que estoy cuidando de mí, lo cual también va a mi diario de mimos). Podemos sentir el agua en nuestro cuerpo, podemos recibir abrazos de otros, tantas cosas con el sentido del tacto que es alucinante.

Puedo disfrutar del aroma de las cosas que me gustan, del pelo de mi bebé por ejemplo, entre muchísimas otras cosas relacionadas con el olfato.

Sólo el hecho de ir imaginando la suerte que tengo analizando cada una de las cosas que forman parte de ese “cerca” mi vida como que se ralentiza… dejo de estar “acelerada” y se convierte en una especie de mindfulness que me deja totalmente relajada antes de dormir además de feliz por todo lo que tengo que es un regalo que nos ha dado la vida.

 

Podemos saborear nuestra comida favorita, besar, hablar, reír, cantar, expresarnos… y ni siquiera nos paramos a pensar en ello. Sólo vemos aquello que no tenemos y que queremos, y todo casualmente “lejos” y no cerca.

Tengo piernas y pies para caminar, para poder desplazarme, para sentarme si quiero o para tumbarme y estar a gusto además de sentir lo cómoda que es mi cama. Tengo una cama sobre la que dormir y unas ventanas que me permiten estar a salvo y sin frío. No todo el mundo tiene esa suerte por desgracia así que tengo que agradecer que tengo esa enorme fortuna. Todo lo que tengo “cerca” de mí.

Y así voy cada día añadiendo nuevas cosas, ampliando mi lista mental de todo lo que tengo y quiero, tanto lejos como cerca, comienzo siempre por la parte de fuera y voy acercándola a mí porque como os decía, al final es en ese cerca donde crecen nuestras raíces, que nos permiten después crecer hacia al superficie y dar los frutos y que se nos vea.

Si ni siquiera paramos un minuto a reflexionar quiénes somos y qué tenemos “cerca“, “dentro de nosotros” nos perdemos entre tanto estrés, tanta carencia y tanto sentimiento de “no tener nunca suficiente” en lugar de agradecer toda la abundancia que hay a nuestro alrededor que es absolutamente ENORME.

Y es agradeciendo como llegaremos a ver lo ENORMES que somos nosotros. Nuestra enorme GRANDEZA y la increíble ABUNDANCIA que tenemos.

Por eso os decía como enunciado de este post que una de las claves más importantes de la verdadera abundancia es el DAR LAS GRACIAS por todo cuanto somos y tenemos a niveles cada vez más amplios para tener una visión real de cuán abundantes somos y ahí comienza el camino a descubrir todo nuestro verdadero potencial y todo lo que hemos conseguido hasta ahora que nos llevará cada vez más a un camino de éxito y prosperidad, porque cada vez que somos conscientes de la abundancia y la “sentimos” la atraemos cada vez más a nuestras vidas.

Me gustaría finalizar con esta pregunta: ¿Alguna vez te has parado a pensar y sentir todo lo que realmente tienes, fuera y dentro?

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¿Qué semillas estás plantando?: Tus primeros pasos hacia el éxito

 

Te dejo aquí el podcast correspondiente a este post, con más contenido adicional, para que puedas escucharlo desde cualquier parte mientras realizas cualquier tarea, si no puedes leer en ese momento o, sencillamente, te aparece escucharlo para asimilar mejor todos los conceptos.

 

Uno sabe dónde empieza pero nunca dónde acaba

Resulta que tal día como hoy, hace ahora ya 8 años justo, decidía comenzar a escribir mi blog sobre maquillaje. Nacía El Rincón de Aparichi, que pocos meses más tarde pasó a ser “Aparichi Makeup”. Y resulta muy interesante para mí volver a leer cómo nació todo. Cuáles fueron las primeras palabras con las que comenzaba, porque uno sabe dónde empieza pero nunca dónde acaba.
Por eso, la vida al final va sobre esto; sobre las semillas que uno va plantando. Está genial pasado el tiempo, cuando miras atrás, y ves que aquellas semillas que sembraste, hoy dieron sus frutos y que aún queda tanto por seguir creciendo, que es genial abrazar a la persona que eras cuando todo comenzaba y dabas tus primeros pasos
Quiero compartir aquí esas primeras palabras que escribí hace ahora ocho años, porque me llenan de una satisfacción especial, que hoy recordaba al volver a leerlas de nuevo. Y me impactó mucho ver que el objetivo que me proponía y que plasmaba ahí, justo el 30 de Abril de 2010, era justo algo que seguido manteniendo a lo largo de los años.
Pero ahí estaba todo, abonando el terreno y plantando mi pequeña semillita, sin tener ni idea de hasta dónde me llevaría y hoy estoy tan orgullosa de aquella decisión, que sólo puedo plantearos esta propuesta. Plantéate lo siguiente:

 

¿Dónde querrías estar dentro de un año y qué semilla estás plantando a día de hoy para estar ahí cuando pasen esos 365 días?. 

El otro día lo hablaba con un buen amigo. Me decía que quiere escribir un libro pero que nunca parece sacar tiempo. Le dije que si plantaba la pequeña semilla de escribir tan sólo una hoja cada día, sólo una, pasado un año tendría 365 páginas… lo cual hace ya un libro bien completo… Fijate que si piensas en escribir 365 páginas sólo con pensarlo ya te agotas y no sabes ni por dónde empezar, no ves el momento del comienzo, ni cómo ni cuándo ni dónde… pero si hoy escribes solo una página, y día tras día repites esto mismo, pasado un año habrás escrito un gran libro. 
Estas son las pequeñas semillas de las que os hablo.
Como decía Aristóteles: “Somos lo que hacemos repetidamente” y así es.
No hay más. Como siempre os digo, visualizar es maravilloso, soñar es precioso y tan necesario.. pero hacer y plantar esas micro-semillas es lo que cambia TU mundo de verdad. Lo que hace que pasados ocho años, mire atrás y llore solo de la emoción de pensar hasta dónde me ha traído todo esto.
Y ahora sí… os dejo con esas primeras semillas de las primeras palabras que plasmaba en aquel momento, para que veáis a lo que me refiero, no sin antes mandaros un fuerte abrazo y deseando que vuestras semillas florezcan hasta convertirse en árboles inmensos y con una grandeza única y auténtica:

PRESENTACION DEL BLOG

 

 

No sé por dónde empezar a escribir… lo único que sé es que me apetece comenzar a hablar de maquillaje,… pero qué decir del maquillaje. Yo siempre creí que todo el mundo sabía maquillarse, puesto que yo, desde bien pequeñita ya me asomaba por estos mundos. Trabajo en Bobbi Brown desde hace ya 3 años como maquilladora profesional y en este tiempo he tenido muchas mujeres entre mis manos… o, mejor dicho,…entre mis brochas. También muchas novias se han dejado acariciar por mis pinceles y mi creatividad y me he ido dando cuenta de los grandes errores que cometen las mujeres a la hora de maquillarse. Es cierto que cada firma de cosmética y cada maquillador os puede aportar ideas y conceptos diferentes y que parece que unos nos contradecimos con otros. Y es verdad… como en cualquier sector creativo, cada maestrillo tiene su truquillo. Pero, por mi experiencia me he podido ir dando cuenta de que ni todos los maquilladores maquillan bien, ni todos los peluqueros son perfectos…. Y esto es así. Hemos de asumirlo. Estoy para desmitificar algunos conceptos y para ayudar a las mujeres (incluso hombres) o iniciados del maquillaje a que puedan mejorar su imagen facial, sus técnicas y pequeños trucos que a mí me han servido de mucho y que he ido adquiriendo con la experiencia.
Este blog lo he comenzado a escribir porque me siento muy motivada desde que leí un blog llamado Con dos tacones…de Estefanía, la personal shopper del centro en el que trabajo. Ella ayuda a las personas a verse realmente bien con la ropa y accesorios y yo… pues… dentro de mi modesta colaboración, pretendo hacer lo mismo en cuanto al maquillaje, aportando conocimientos y resolviendo dudas, puesto que me he dado cuenta de que hay un amplio vacío en este aspecto.
Este blog va destinado, en su mayoría, para personas a las que les da miedo el tema del maquillaje… no profesionales ni personas realmente mañosas, sino para las personas que, por norma general, vienen a nuestros cursos o sesiones de make-up en Bobbi Brown. Si bien es cierto que incluso al mejor de los maquilladores siempre les viene bien refrescarse o el conocimiento de formas diferentes de hacer las cosas, pero ellos puede que no necesiten de mis pequeñas revelaciones puesto que seguramente ya las conocen.
Aunque trabajo para la firma Bobbi Brown y maquillo según sus reglas, por así decirlo, he ido creando por mi experiencia algunas técnicas que nada tienen que ver con Bobbi, no son ni mejores ni peores, sino que en este blog no escribo en nombre de la firma, sino de mi misma, Aparichi y en algún momento recomendaré todo tipo de productos, sean o no de esta firma.
Sólo como una leve introducción diré que me formé en el mundo del maquillaje en la Asociación de Maquilladores Españoles para Cámara y Focos, en Madrid , incluyendo estudios de belleza, caracterización y teatro, así como en Peluquería de Plató en la misma Asociación. Además, he participado como maquilladora en la pasarela de la Fashion Week de Valencia, he realizado diversos trabajos como maquilladora de cortos cinematográficos y he realizado muchos maquillajes de novia, madrinas….etc. pero… he de admitir que la mejor escuela es el día a día y Bobbi Brown hace ya 3 años me dio la oportunidad de seguir aprendiendo desde entonces con cada nueva clienta que pasa por mis manos… alguna vez me puse a pensar que si al día maquillo a unas dos o tres personas, multiplicado por seis días a la semana y tres años de mi vida… hacen un total de unas 2.592 personas … fijaos si así es una capaz de ir adquiriendo ciertos conceptos claves para maquillar a las mujeres. Pues esta es mi presentación y creo que es demasiada y bastante a la vez, así que por hoy ya he terminado 😉 .”
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En Busca del Para qué: Descubre tu Propósito

Me doy cuenta de que uno de los mayores problemas a la hora de hablar de crecimiento personal es que, ya de por sí, ni siquiera, partimos de algo tan básico como conocernos a unos mismos.

Ante la pregunta: ¿Cuáles son tus talentos o dones?, prácticamente nadie sabe responder.

Resulta increíble cómo algo tan necesario, tan obvio cuando uno es un bebé y sus padres lo observan y ven en qué destaca y en qué no, de pronto se nos anula cuando nos “domestican” en este sistema educacional, donde se nos enseña a obedecer, y a no pensar. Al final pensamos que tenemos criterios propios pero si indagamos un poco más podemos darnos cuenta de que la mayoría de datos y de información, de creencias, de pensamientos que tenemos son inculcados, aunque tengamos la falsa ilusión de que nosotros solitos los hemos creado y decidido que estuvieran ahí, pero no es así. Desde pequeños van moldeándonos, para que seamos esto o aquello. Nos dicen ya lo que está bien y lo que está mal. Todo bajo el criterio de alguien que ha decidido que ser como eres no es lo correcto, ser libre no es correcto, has de ser como “se tiene que ser” para ser normal y no salirte del sistema.

Al final naces en un entorno determinado, vienes con una personalidad, unos atributos y unos talentos o dones naturales, que conforme va pasando el tiempo se van disipando entre los “deberías ser así, no deberías hacer esto o aquello”… al final cuando llegas a adulto y alguien te pregunta qué es lo que te gusta de verdad o qué haces genial, cuáles son esos dones naturales y cuál es la huella que dejas, o en qué contribuyes tú a los demás, y entonces nos quedamos en blanco, vacíos, sin respuesta… no nos han programado para auto-conocernos.

Nos han metido datos, números, letras, información, pero ni educación emocional ni financiera ni nada de nada que haga que uno pueda ser y pensar y ganarse la vida por uno mismo.

 

En realidad, es lo que siempre se oye por ahí pero nadie hace caso… es aquello de no se trata de aprender, sino de desaprender… hay que resetear nuestro disco duro, volver a los inicios, para tratar de averiguar quién eres en realidad, qué quieres realmente (no lo que te han dicho que has de querer o pretender en la vida), ¿cuál es tu PARA QUÉ?, ¿Qué hace que te lata el corazón bien fuerte, que te salgan llamas en los ojos de PASIÓN?. La pregunta no es qué se te da bien o qué se te da mal… es

¿con qué te ENTUSIASMAS?. ¿Qué te vuelve [email protected]?

 

Por eso, lleva su tiempo descubrir tu propósito de vida, tu PARA QUÉ, no tu por qué,… sino el para qué te levantas realmente cada mañana. Qué hace que tu vida tenga todo el sentido del mundo y qué te motiva a ser cada día mejor persona. Cuáles son tus motivaciones, que hacen que notes la llama interior?

Es en el momento en el que te das cuenta de qué te entusiasma, qué no podrías NO HACER… en la vida cuando te pones en marcha y cada día te levantas queriendo tener más horas para poder alcanzar eso que tienes en mente.

No se trata de querer todo YA, ahora, o bueno, mejor dicho, sí que se trata de querer todo YA, pero siendo consciente de que algunas cosas toman su tiempo, y hay que saborear este tiempo y este camino de autocrecimiento porque es un premio y una recompensa en sí el saber que estás haciendo todo esto por tí mismo, y no hay mayor forma de amor en el mundo que comenzar por el amor propio. No podemos dar nada que no tengamos, mientras más amor tengamos hacia nosotros mismos más amor podremos dar a los demás… amor del real, no del apegado, ni del celoso, ni del te amo si a cambio tú… no, no… hablo de amor sincero, incondicional y eso sólo puede surgir cuando lo sentimos en primer lugar desde dentro de nosotros.

Y ahora la eterna pregunta…

¿y por dónde empiezo? ¿cómo puedo saber qué me gusta y qué no me gusta, cómo puedo saber mi para qué?

 

Desaprendiendo todo lo que hasta ahora das por válido sobre tí mismo. Teniendo en cuenta que la vida la ves a través de unas gafas que han sido puestas sobre tus ojos para que veas la realidad tal y como te la dibujan y no tal y como es para tí. Cada uno tiene una forma de ver las cosas de manera distinta, pero al final tratan de hacer que pensemos que somos iguales todos, que deberíamos ver lo mismo, creer lo mismo, sentir lo mismo.. al final se trata de una forma de control como otra cualquiera y al final el propio ser humano se lo cree y lo da por válido y no se cuestiona que no tiene que ser así como le han dicho, que puede haber un camino B, que puede ser libre en lo que siente y cree.

Hay que empezar por averiguar qué era lo que nos hacía diferentes cuando éramos bebés, cuando éramos muy pequeños, qué se nos daba realmente bien. Después indagar qué nos gustaba o qué se nos daba bien cuando fuimos creciendo. Porque una cosa son los dones naturales con los que nacemos y luego están los talentos adquiridos. Personalmente, para mí Don y Talento es distinto. El talento sí que puede forjarse a base de práctica y constancia.

Puedes llegar a ser Experto en cualquier área pero ser experto no te hace ser APASIONADO.

¿En qué momentos dejas soñar a tu mente?… ¿En qué temas te salen llamas en los ojos, en qué momento te cambia el tono de la voz cuando hablas sobre algo que te entusiasma… en qué momento no piensas en otra cosa ni hay lugar para pensamientos cruzados o creencias de ningún tipo porque estás tan metido en lo que haces que se para el mundo?!.

Es ahí, cuando se PARA TU MUNDO y se abre una brecha espacio-temporal cuando sabes que estás disfrutando como un loco!. Cuando no hay lugar para los problemas ni las preocupaciones porque estás AHÍ, en ese MOMENTO, en ese AHORA solo para tí, disfrutando y saboreando cada instante sin ser consciente de ello.

Es cuando eres FELIZ de verdad, porque naciste para ello!

 

Es en aquello en que la persona que te mira te ve los ojos y sabe que estás en MODO PASIÓN! Ve esas llamas… esa alegría… esa vitalidad al hablar o al expresarte o al hacer lo que sea que estés haciendo. Emites una vibración poderosa de la que todo el mundo puede contagiarse, estás lo que se dice DE SUBIDÓN!.

Ese es tu don natural, tu esencia, eso eres tú libre de capas y de gafas impuestas por otros y auto-impuestas para “encajar”.

Seguiremos hablando más detenidamente sobre este tema, porque da para varios artículos y no quiero extenderme más en este para comenzar, pero sí que me gustaría haber logrado que al menos, hayas cuestionado, en cierta forma, todo aquello que te hace “vibrar”.

Un abrazo enorme,

Ana Aparichi